Beh sa, vďaka svojej univerzálnosti, teší celosvetovo obrovskej popularite. Univerzálne sú dĺžky tratí a zvolená intenzita behu, vďaka čomu je vhodný pre ľudí každého veku. V našom článku zistíte aké bežecké tenisky odporúčame.
Má mnoho zdravotných výhod, ako napríklad znižovanie hmotnosti alebo podpora kardiovaskulárneho systému. Veľmi pozitívne vplýva aj na psychiku, vďaka vylučovaniu endorfínov, ktoré sa nazývajú aj hormóny šťastia.
Obsah článku
Rozdelenie behu
JOGGING
Pojem jogging označuje rekreačný beh v nízkej intenzite. V prípade vyššej hmotnosti bežca, je možné v začiatkoch takýto beh striedať s chôdzou. Vďaka nízkej intenzite je tento beh ideálny pre spaľovanie tukov. V Decathlon nájdete obuv na jogging , ktorá sa vyznačuje výhodnou cenou. Obuv je určená na kratšie päť až desať kilometrové behy, dva až tri krát za týždeň, s tempom vyšším ako šesť kilometrov za hodinu.
CESTNÝ BEH
Kategória cestného behu zahŕňa všetky intenzity bežeckej disciplíny, od joggingu, teda rekreačného behu, cez beh v strednej a vysokej intenzite až po pretekársku úroveň. Preteky sa delia na rôzne vzdialenosti a vedia vás motivovať k pravidelným tréningom a napredovaniu.
V Decathlone nájdete cestnú obuv na tempový beh, či na dlhé objemové tréningy, ale tiež obuv na preteky od päť kilometrov až po maratón.
TRAILOVÝ BEH
Ako trailový beh, sa označuje beh v akomkoľvek nespevnenom teréne, či je to lesná, alebo poľná cesta až po náročné kamenisté úseky. Trailový beh na rozdiel od cestného má výhodu v tom, že lesné a poľné cestičky majú mäkší povrch, čo šetrí kĺby a chrupavky.
Trailový beh je síce pomalší, ako cestný beh, ale je náročnejší na rovnováhu a bežec musí zapájať aj odlišné svalové skupiny. Tento beh je z dlhodobého hľadiska náročný a hrozí väčšie riziko zranenia, preto je vhodné v tréningu aj zvolniť a striedať trailový beh s cestným.
V Decathlone nájdete bežeckú obuv na trailový beh ľahším lesným terénom, ale aj na preteky, od kratších až po náročné ultra trailové behy.
Mnoho začínajúcich aj pokročilých bežcov podceňuje dôležitosť bežeckej obuvi. V prípade výberu nevhodnej obuvi trpia kolenné a bedrové kĺby, ale aj chrbtica. Obuv na beh by ste si mali vyberať najmä podľa toho, ako sa v nej cítite, nie len podľa vizuálnych kritérií.
Pri výbere by ste mali zohľadniť povrch, na ktorom budete behať a najmä správnu veľkosť, spôsob došľapu, svoju hmotnosť, či frekvenciu behania.
Odporúčame vyskúšať
Bežecké tenisky – Najnižšia cena
HMOTNOSŤ 180 g vo veľkosti 43.
VEĽKOSŤ Od 39 do 48.
DROP 10 mm rozdiel medzi prednou a zadnou časťou podrážky.
ZÁRUKA 2 roky
CENA 13,00 €
HMOTNOSŤ160 g vo veľkosti 39.
VEĽKOSŤ Od 36 do 42.
DROP Rozdiel vo výške prednej a zadnej podrážky je 10 mm.
ZÁRUKA 2 roky
CENA 13,00 €
Bežecké tenisky – Odporúčame
Obuv zaisťuje absolútne pohodlie pri behu na tvrdom povrchu.
Veľkosť od 39 do 47
Táto bežecká obuv v sebe dokonale spája pohodlie, mäkkosť a spevnenie!
Veľkosť od 36 do 40
Dôvody prečo odporúčame bežeckú obuv Run Confort sú tieto. Tenisky sú veľmi pohodlné a dobre tlmia.
Pohodlie bežeckej obuvi Run Confort, špeciálne prispôsobené pre pravidelných bežcov, pozostáva z 3 prvkov: Tlmiaca pena, pohodlné nosenie a spevnenie.
Pri vytrvalostnom behu je dôležité chrániť si telo (kĺby, chrbát, kolená) od nárazov a vibrácií. Tlmenie obuvi Run Comfort bolo vyvinuté tak, aby znižovalo pôsobenie týchto opakovaných otrasov pri pravidelnom behu.
Tlmenie bežeckej obuvi Run Comfort zabezpečuje podrážka zložená z exkluzívnej, pružnej a mäkkej EVA peny (etylénvinylacetát), ktorej sme dali názov Kalensole a z koncepcie Circular System; je to vzduchová medzera v pene v oblasti päty, ktorá zaisťuje účinnejšie a rovnomernejšie rozptýlenie nárazovej vlny v týchto miestach.
Bežecké tenisky pre deti
Určené pre mladých atlétov, ktorí hľadajú dokonalé vyváženie medzi priľnavosťou a tlmením došľapu, na každý typ povrchu, vhodné aj na cross-country alebo orientačný beh.
Bežecké tenisky – Trailová bežecká obuv
Obuv MT 2 je spoľahlivá, bezpečná a stabilná pri behu na všetky vzdialenosti a v každom teréne. Je vhodná aj do mimoriadne kamenistého a náročného horského terénu.
Vďaka upravenej podrážke je táto bežecká trailová obuv veľmi priľnavá takmer ku každému povrchu dokonca aj na vlhkých skalách.
K-ring je exkluzívny systém tlmenia v zadnej časti obuvi, v oblasti päty, ktorý má tvar krúžku. Prázdny priestor v strede umožňuje rozptýlenie nárazovej vlny.
Kalensole je pena EVA, ktorá sa nachádza a používa v medzipodošve. Zlepšuje tlmenie došľapu o 34 %, zvyšuje návratnosť energie o + 25 %, zlepšuje stabilitu voči teplote a predlžuje životnosť obuvi.
Obuv MT 2 je ideálnym spoločníkom na trail. Môžete si ju obuť do každého terénu bez ohľadu na počasie a vždy sa budete cítiť bezpečne. Obsádzka chráni pred nárazmi do kameňov spredu a po bokoch.
Nie je nič otravnejšie, ako keď si musíte počas trailu zaväzovať rozviazané šnúrky. Ploché a pružné šnúrky stále dokonale držia vďaka jednému uzlu. Šnúrky vám počas behu nezavadzajú vďaka vrecku, do ktorého ich môžete zastrčiť.
Bežecké tenisky s vysokým tlmením
Táto bežecká obuv vám vďaka šnurovaciemu systému, ktorý tlmí došľap a spevňuje, poskytne pohodlie a bezpečnosť na ceste i turistickom chodníku.
Nárazová vlna, ktorá vzniká počas behu pri každom dopade na zem, zodpovedá približne trojnásobku vašej hmotnosti. Táto vlna sa šíri od päty až po vrchnú časť chrbtice. Kĺby plnia tlmiacu funkciu, sú však vystavené náročnej skúške. Vyvinuli sme pre vás bežeckú obuv Run Support Kalenji, ktorá vás ochráni pred týmito otrasmi a nárazmi.
Medzipodrážka obuvi Run Support je vyrobená z EVA peny (etylénvinylacetát), ktorá umožňuje správne tlmenie nárazových vĺn, pričom je obuv ľahká.
Koncepcia CS (Circular System) vďaka svojmu tvaru a umiestneniu v oblasti päty zlepšuje absorpciu nárazových vĺn.
Spevnenie obuvi Run Support zabezpečujú 2 prvky:
1. Opätok obopínajúci pätu.
2. Systém šnurovania. Veľmi ženské pútka špirálovitého tvaru umožňujú ľahké posúvanie šnúrok a optimálne utiahnutie na spôsob korzetu.
Obuv na atletiku
Vďaka svojmu tvaru a materiálom obuv Training Track zaisťuje ten správny došľap a odraz počas atletických tréningov. Podrážka je vybavená najnovšími prvkami 3D technológie Process Footwear od Decathlonu, ktoré umožňujú na seba umiestniť vrstvu z EVA a TPU. Čo je cieľom? Uľahčiť odraz a znížiť hmotnosť obuvi na 245 gramov. Po obutí je veľmi pohodlná, takmer ako bežecká obuv, pričom sa odlišuje len svojimi technickými vlastnosťami, t. j. hrotmi.
Vďaka priľnavosti, tlmeniu a odrazu je obuv Training Track ozajstnou inováciou pre bežeckých atlétov.
Či beháte alebo skáčete, môžete si vychutnať tréningy v najlepších podmienkach.
Doplnky k bežeckej obuvi
Určené pre bežcov na zvýšenie tlmenia došľapu a pohodlia pri behu.Tlmenie došľapu a odraz od zeme pre najlepšie bežecké výkony.
Navrhnuté pre bežcov a bežkyne, ktorí si želajú lepšie tlmenie došľapu počas športovania.
Vložky majú hrúbku 5 mm a obsahujú 3 zóny rôznej hustoty, ktoré zaisťujú pohodlie, tlmenie a odraz.
Decathlon tím s nadšením pre trailový beh vytvoril tieto návleky, ktoré bránia prenikaniu kamienkov, piesku, snehu, blata atď. do obuvi. Nezastavujte sa, aby ste si vybrali kamienky z topánok.
S týmito pohodlnými návlekmi správne pripevnenými k nohám prekonáte cieľovú čiaru bez problémov!
.
Pretože na maličkostiach záleží, tieto návleky majú mnoho praktických vlastností. Jednou z nich je elastanový materiál, ktorý kopíruje tvar píšťaly a prispôsobuje sa veľkosti obuvi. Okraje majú z vnútornej strany silikónový náter, ktorý umožňuje dobré držanie na mieste. Vďaka pracke s pevným elastickým popruhom, ktorý sa prevlieka popod obuv, a zárezom na uchytenie o šnúrky si môžete byť istí, že sa nepohnú!
Počas trailu: bojíte sa, že návleky, ktoré máte na sebe, nasajú dažďovú vodu? Buďte si istý, že vďaka vodoodpudivému materiálu ostanete v suchu. Po traile: brodili ste sa blatom bez toho, aby vám do topánky spadol jediný kamienok: víťazstvo! Áno, ale hneď na to vám napadne, ako to vyčistíte. Žiadny strach, návleky umyjete veľmi ľahko v rukách a rovnako rýchlo aj vyschnú. A sú ako nové!
Prečo tenké ponožky? Tieto polovysoké bežecké ponožky z jemného úpletu z vlákna proti treniu, ktoré dokonale priliehajú k chodidlu, uchvátia bežcov novým príjemným pocitom pri nosení.
.
Ponožky sa končia tesne pod lýtkami.
V oblasti päty, špičky a na miestach, ktoré to vyžadujú, sme tieto ponožky vyrobili zo špeciálneho vlákna, ktoré znižuje vznik otlakov. Materiál tkaný s druhým polyamidovým vláknom s teflonovým záterom.
Vďaka špeciálne tvarovanej špičke sa ponožka dokonale prispôsobí prstom. Švy v špičke sa nachádzajú v priehlbine pod prstami, čím znižujú trenie.
Pred behom vám odporúčame všetky nové výrobky vyskúšať. Ubezpečíte sa tak, že vás v deň pretekov nič neprekvapí. Praním ponožky stratia hodvábny efekt nových materiálov. Chodidlo sa tak bude v obuvi menej šmýkať.