Tento zimný šport je jeden z najzdravších vôbec, vďaka kombinácii typu pohybu a miesta jeho vykonávania. Posilňuje celé telo a zároveň nezaťažuje kĺby, čo je výhodou oproti behu. Je to pohyb v prírode, na čerstvom vzduchu a typicky aj vo vyššej nadmorskej výške, čo je všetko prospešné pre zdravie. Konkrétne to prospieva srdcovo-cievnemu systému, posilní to srdce a pľúca a prekrví celé telo.
Aby vám bežkovanie naozaj prinieslo tieto benefity, treba sa v ňom aj vyznať. Základným predpokladom je priaznivé počasie, dostatok snehu a terénov pre bežecké lyžovanie. Ak plánujete bežkovať viac ako hodinu, treba myslieť aj na vhodné stravovanie pred a po bežkovaní, aby ste nedostali kŕče či závrat.
Určite nechoďte s prázdnym žalúdkom a ani nejedzte ťažko stráviteľné jedlá pred športovaním. Ideálne je si dať chvíľu predtým ľahko stráviteľné sacharidy (napr. banán). Takisto pitný režim je dôležitý, aby nedošlo k dehydratácii. Vhodné je napiť sa vody 15 minút predtým, než vyrazíte. Určite však nie sladené a kofeínové nápoje. Na dlhšiu túru je dobré mať so sebou iontový nápoj.
Správna lyžiarska výbava je ďalším dielom skladačky. Oblečenie musí byť priedušné a nepremokavé. Do chladu sa odporúča obliecť si 3 vrstvy – termoprádlo, druhú vrstvu ktorá udržuje teplo v tele a tretiu ktorá chráni pred poveternostnými vplyvmi.
Rukavice by mali byť v dlaňovej časti vystužené materiálom odolným voči oderu. Samotné bežecké lyže si treba vybrať na mieru. Čo sa týka lyžiarskych palíc, mali by byť o 30cm kratšie ako je vaša výška a mali by mať regulovateľné putko. Viazania a topánky na bežecké lyžovanie musia byť vzájomne kompatibilné, najlepšie je ich kúpiť spolu.
Tento zdraviu veľmi prospešný šport je u nás čoraz viac obľúbený, a niet sa prečo diviť. Máme na to vhodné lokality a lyžiarske strediská aj s upravenými traťami na bežkovanie.
Tieto bežecké lyže odporúčame:
Fischer SC COMBI + RACE COMBI IFP 2019/20
Bežecké lyže odporúčané pre aktívnych lyžiarov. Tieto lyže na bežkovanie boli vyhotovené pre muža a ženu s hmotnosťou >75 kg. Sidecut, alebo aj profil lyže, zodpovedá hodnotám 41/44/44. Hladká skĺznica bežiek Fischer SC COMBI + RACE COMBI IFP 2019/20 je utvorená z materiálu s pomenovaním WC Pro. Vrchná časť bežeckých lyží je vybavená viazaním Fischer Race Combi IFP s normou NNN.
Rozhodujúce prednosti bežeckých lyží Fischer SC COMBI + RACE COMBI IFP 2019/2020:
- Bežecká technika: kombinovaná
- Lyže majú Air Tec Basalite jadro
- Viazanie Fischer Race Combi IFP
- Dĺžka lyží: 182cm – 187cm – 192cm – 197cm – 202cm
Fischer SC SKATE + RACE SKATE IFP 2019/20
Bežecké lyže určené pre muža a ženu na klasickú techniku, norma viazania Fischer Control Step-in IFP 41/44/44, skĺznica: hladká z materiálu WC Pro, tvrdosť bežiek , jadro Air Tec Basalite, sezóna 2019/2020
Rozhodujúce prednosti bežeckých lyží Fischer SC SKATE + RACE SKATE IFP 2019/20
- Bežecká technika: korčuľovanie
- Lyže majú Air Tec Basalite jadro
- Viazanie Fischer Race Skate IFP
- Dĺžka lyží: 186cm – 191cm
Fischer Twin Skin SPORT EF + Tour Step-In IFP
Bežecké lyže Fischer Twin Skin Sport EF sú vysoko kvalitné a ľahké lyže pre príjemné chvíle na bežkách alebo na dobrý kondičný tréning. Môžu ich využiť predovšetkým rekreační lyžiari na klasickú techniku. Jadro Hybrid Air Channel dáva lyžiam dobré vlastnosti a nízku hmotnosť.
Ide o spojenie štruktúry Air Channel s vrstvou drevených plátov so vzduchovými kanálmi. Univerzálna skĺznica Sintec/Twin Skin prináša skvelé vlastnosti za všetkých podmienok. Nedokonalosti pri odraze potom vyrovnáva jedna z najnovších technológií EF Efficient Forward. V súprave nechýba viazanie Tour Step-In IFP, ktoré môžete využiť s podrážkou Turnamic a NNN.
Kľúčové vlastnosti bežeckých lyží Fischer Twin Skin Sport EF + viazanie Tour Step-In IFP
- Bežecké lyže Fischer Twin Skin Sport EF vhodné na klasickú techniku
- Dobre ovládateľné a stabilné lyže vhodné nielen pre rekreačných lyžiarov
- Ľahké jadro Hybrid Air Channel kombinuje ľahké drevo a vzduchové kanály
- S viazaním Tour Step-In IFP
- Mohérové pásy zaručia maximálny a pevný odraz
- Jednoduchá montáž viazania bez potreby vŕtania do dosky
- Skĺznica Sintec/Twin Skin do každého počasia
- Kvalitné viazanie NNN
- Sezóna 2018/2019
- Veľkosť 184 cm
- Dĺžka lyží: 179cm – 184cm – 189cm – 194cm – 199cm
Tieto bežecké topánky odporúčame:
Fischer RC3 COMBI 2019/20
Plánujete stráviť zimu na bežkách, ale vaše súčasné topánky vás tlačia? Potom zaručene využijete topánky na bežky Fischer RC3 COMBI 2019/20. Tento typ príde vhod každému, kto patrí medzi mierne pokročilých bežkárov. Dizajnom a celkovým prevedením sú prispôsobené mužom.
Topánky na bežky Fischer predstavujú kompromis medzi pevnými korčuliarskymi topánkami a mäkkými na klasiku. Preto môžete s nimi ľahko striedať obidva štýly jazdy. Pohodlne ich obujete s chodidlom veľkým 295 mm. Pri vyzutí je treba počítať s tvrdosťou medium. Kilometre zimnou krajinou v nich budete zdolávať v dokonalom pohodlí.
Hlavné parametre topánok na bežky Fischer RC3 COMBI 2019/20
- Vhodne na nohu o veľkosti 295 mm
- Svojim prevedením budú ideálne pre mužov
- Topánky na bežky Fischer RC3 COMBI 2019/20 sú vhodné pre mierne pokročilých lyžiarov
- Ideálne na kombinovaný štýl
- Tvrdosť topánok: medium
- Typ viazania: NNN
- Model pre sezónu 2019/2020
- Veľkosť EU: 40 – 42 – 44- 45
Fischer RC5 COMBI 2019/20
Tlačia vás vaše bežecké topánky, ale vy si neviete predstaviť zimu bez kilometrov v bielej stope? Potom svoju bežkársku výbavu môžete doplniť o topánky na bežky Fischer RC5 COMBI 2019/20.Topánky na bežky Fischer prinášajú vyšší členok korčuliarskych topánok a pevnú patu klasických.
Bude s nimi hračka striedať obidva štýly jazdy. Pri vyzutí je potreba počítať s tvrdosťou medium. Zimné kilometre si vďaka nim vychutnáte v maximálnom pohodlí.
Zaujímavé vlastnosti topánok na bežky Fischer RC5 COMBI 2019/20
- Topánky navrhnute pre mužov
- Topánky na bežky Fischer RC5 COMBI 2019/20 sú ideálne pre mierne pokročilých lyžiarov
- Ideálne na kombinovaný štýl
- Tvrdosť: medium
- Viazanie typu NNN
- Model vznikol pre sezónu 2019/2020
- Veľkosť EU: 37 – 38 – 39 – 40 – 41 – 42 – 43 – 44 – 45 – 47 – 48
Fischer XC COMFORT PRO BLACK SILVER 2019/20
Vlastnosti týchto topánok ocení každý, kto patrí medzi mierne pokročilých bežkárov. Vzhľadom a prevedením sú doporučené mužom. Topánky na bežky Fischer majú mäkkú podšívku a menšiu výšku v členkovej časti, čo oceníte hlavne pri klasickom štýle jazdy.
Po nazutí je treba počítať s tzv. tvrdosťou soft. S týmito topánkami si kilometre zimnej krajiny vychutnáte v maximálnom pohodlí.
Hlavné parametre topánok na bežky Fischer XC COMFORT PRO BLACK SILVER 2019/20
- Boli navrhnuté pre mužov
- Topánky na bežky Fischer XC COMFORT PRO BLACK SILVER 2019/20 sú vhodné pre mierne pokročilých lyžiarov
- Nižšie topánky s pevnou pätou pre klasický štýl
- Tvrdosť topánok: soft
- Viazanie typu NNN
- Model na sezónu 2019/2020
- Veľkosť EU: 40 – 41 – 42 – 43 – 44 – 45 – 46
Tieto bežecké palice odporúčame:
Leki XTA Track, black-anthracite-white-red
Bežecké palice Leki XTA Track sú určené pre všetkých, ktorí behajú na lyžiach. Sú vyrobené z pevného hliníka TS. Ten je veľmi odolný, stabilný a má dlhú životnosť. Vďaka anatomicky tvarované Soft Griff rukoväti padnú palice skvele do ruky.
Navyše majú bežecké palice Leki XTA Track nastaviteľné pútko, ktoré zaisťuje dobrý silový záber. Proti vykĺznutiu z ruky sú palice vybavené madlom Nordic FRT v špeciálnej konštrukcii Zero-Slip z korku.
Kľúčové vlastnosti bežeckých palíc Leki XTA Track unisex
- Bežecké palice Leki XTA Track sú vyrobené z hliníka TS
- Vďaka Soft Griff rukoväti padnú palice skvele do ruky
- Bežecké palice Leki XTA Track majú nastaviteľné pútko pre dobrý silový záber
- Rukoväť Nordic FRT vo špeciálnou konštrukciou Zero-Slip s korkom
Leki CC 600, black-white-neonred
Bežecké palice Leki CC 600 sú určené predovšetkým pre športových bežkárov. Vyrobené sú z vysoko kvalitného karbónu, ktorý vyniká svojou ľahkosťou a stabilitou. Presvedčí vás skvelým švihovým správaním, rovnako ako pevnosťou a tuhosťou.
O precízny odpich a záber sa pritom postará hrot Cross Country, ktorý je doplnený o tanieriky Cross Country Super Race Vario. Pohodlné uchopenie potom zaistí 2-zložková korková rukoväť s anatomicky tvarovaným pútkom Trigger Shark PT-3.
Kľúčové vlastnosti bežeckých palíc Leki CC 600, black-white-neonred
- Bežecké palice určené pre ženy aj mužov
- Vhodné pre športové bežkárov
- Vyrobené z vysoko kvalitného karbónu
- hrot Cross Country pre spoľahlivý odpich a tanieriky Cross Country Super Race Vario
- Korková 2-zložková rukoväť pre pohodlný úchop
- S anatomicky tvarovaným pútkom Trigger Shark PT-3
- Systém Trigger Shark 2.0 pre rýchle uvoľnenie pútka od rukoväti
- Leki CC 600 pre maximálnu kontrolu v každom zábere
- Farebné prevedenie: červeno-bielo-čierne